Mitt nya liv börjar nu (på riktigt)
Har aldrig vart säkrare på de. Nu ska ja bli hälsosam och smal.
Detta kom jag å idag:
- ÄT fisk och grönt, ägg, frukt
- DRICKk te/kaffe, vatten, proviva
- MOTIONERA (varje dag), 100 sit-ups/dag, 100 rumpövningar/dag
- ej bröd, pasta, flingor
- ät var 3e timma (MINST)
- Ät långsamt, planera dagens intag för nästa dag på kvällen
- Ät ej efter 20.00
- Släng alltid lite av maten
- håll dig i köket när du äter. Lägg undan tidningar, stäng av TVn
- Drick ej till måltiderna, om man gör detta späder man ut magsaften och maten blir mer svårsmält
- Ekologiskt så mkt det går!
SJÄLVKLARA REGLER:
- ej chips och godis
- bara fullkorn
JAG IN A NÖTSKAL:
- Vill testa meditera, kampsport, inlines, floating
- jogga
- ta chanser, utmaningar
- skidtokig
- dålig humor/larvig
- hälsosam
- promenera/vara i naturen
- måla
- gud
- gillar o träna själv
- föredrar mysig hemmakväll framför party
- är osäker på om ja vill ha hund i framtiden
Kommentarer
Trackback
